«
»





Koormustestid

Koormustestide paketid:


"Tervisesport"
    
- spordiarsti konsultatsioon
     - antropomeetria (kaal, pikkus, keha massi indeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil)
     - spiromeetria (kopsumahu määramine)
     - EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine
     - kardiopulmonaalne koormustest (koormusaegne kardiogramm ning maksimaalse hapnikutarbimise jt koormusaegsete  hingamisnäitajate määramine) veloergomeetril või jooksulindil
     - VO2 max - maksimaalse hapnikutarbimise määramine

Eesmärk - tervisega seonduva kehalise võimekuse määramine, maksimaalse hapnikutarbimise võime määramine (iseloomustab vastupidavust ehk aeroobset töövõimet), aeroobse ja anaeroobse läve määramine (gaasianalüüsi näitajate põhjal) ning nendest lähtuvalt individuaalsete treeningu pulsivahemike määramine, treeningsoovitused. Paketi läbiviimise aeg 1,5 - 2 tundi.

"Sport 1"
    
- spordiarsti konsultatsioon
     - antropomeetria (kaal, pikkus, keha massi indeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil)
     - spiromeetria (kopsumahu määramine)
     - EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine
     - EKG - koormustest veloergomeetril või jooksulindil
     - laktaadianalüüsid koormustel (erinevatel koormusastmetel võetakse näpuotsast tilk verd ning mõõdetakse laktaadi  taset veres. Laktaadiaanalüüside põhjal määratakse  aeroobne ja anaeroobne lävi ning nendest tulenevalt treeninguks sobivad pulsivahemikud.

Eesmärk - anaeroobse läve ning individuaalsete spordialaspetsiifiliste (jooks, suusatamine, jalgratas) treeningu pulsitsoonide määramine, treenituse hindamine, soovitused treeningu optimaalseks juhtimiseks. Paketi läbiviimise aeg 1,5 - 2 tundi.

"Sport 2"
    
- spordiarsti konsultatsioon
     - antropomeetria (kaal, pikkus, keha massi indeks, keha rasvasisalduse määramine bioelektrilise takistuse meetodil)
     - spiromeetria (kopsumahu määramine)
     - EKG rahuolekus, vererõhu mõõtmine
     - kardiopulmonaalne koormustest (koormusaegne kardiogramm ning maksimaalse hapnikutarbimise jt koormusaegsete hingamisnäitajate määramine) veloergomeetril või jooksulindil
     - laktaadianalüüsid koormustel (erinevatel koormusastmetel võetakse näpuotsast tilk verd ning mõõdetakse laktaadi taset veres. Laktaadianalüüsid põhjal määratakse aeroobne ja anaeroobne lävi ning nendest tulenevad treeninguks sobivad pulsivahemikud.

Eesmärk - maksimaalse hapnikutarbimise määramine (iseloomustab vastupidavust ehk aeroobset töövõimet), anaeroobse läve ning individuaalsete spordialaspetsiifiliste (jooks, suusatamine, jalgratas) treeningu pulsitsoonide määramine, treenituse hindamine, soovitused treeningu optimaalseks juhtimiseks. Paketi läbiviimise aeg 1,5 - 2 tundi.